LE TORSIONI NELLO YOGA: MODALITA' E BENEFICI
Aggiornamento: 24 ago 2020
Gli esercizi di rotazione/torsione, costituiscono dei movimenti di mobilizzazione della colonna vertebrale e del corpo ed hanno anche la funzione importantissima di riassestamento articolare.
Le rotazioni/torsioni possono essere praticate:
- in piedi
- in piedi con il busto flesso in avanti