LA MATTINA HA L'ORO IN BOCCA

Come mai si dice che la mattina abbia l’oro in bocca?

aurora habet aurum in ore, un modo latino per dire che vale la pena alzarsi presto per iniziare a lavorare.

Ogni giornata e ogni suo momento sono importanti ma c’è un momento in particolare che è davvero PREZIOSO e si tratta della MATTINA!

Ciò che facciamo alla mattina determina moltissimo il resto della giornata.

Come inizi la tua giornata ha infatti un grande significato.

In ayurveda molte pratiche di cura del sé sono in realtà pratiche di cura dei nostri sensi e vengono proposte proprio alla mattina.

La pratica di yoga, il pranayama e la recitazione dei mantra acquisisce molta più potenza se fatta alla mattina.

Prendendoci cura dei nostri sensi, mente e spirito potremmo avere la giusta percezione e prendere decisioni, momento dopo momento, piene di significato e utili per noi, sentendoci sempre in connessione con il nostro Essere.

I pilastri di questa routine sono tre:

- l’ora del risveglio

- l’igiene

- il movimento/yoga

Presto li analizzeremo uno ad uno. Nel frattempo seguimi sul mio profilo instagram gopisundariyoga e raccontami a che ora ti alzi alla mattina così da risponderti nel modo più esaustivo possibile nel prossimo articolo. Un abbraccio luminoso, Gopi Sundari/ Giorgia.