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"🌟 Presentazione Ginnastica Addominale Ipopressiva 🌟 Sabato scorso abbiamo avuto il piacere di introdurre uno dei metodi più innovativi e benefici per la salute e il benessere fisico: la Ginnastica Addominale Ipopressiva. Questo video rappresenta l'intera presentazione, offrendovi un'approfondita panoramica di questa pratica rivoluzionaria che sta cambiando il modo di pensare all'allenamento addominale. La ginnastica addominale ipopressiva non è solo un esercizio, ma una vera e propria filosofia di benessere che integra corpo e mente, promuovendo una salute ottimale e una migliore qualità di vita. Durante la presentazione, abbiamo esplorato: I principi fondamentali della ginnastica ipopressiva I benefici che questa pratica offre, inclusi miglioramento della postura, riduzione del rischio di incontinenza, e potenziamento del core Dimostrazioni pratiche su come eseguire correttamente gli esercizi Risposte a domande frequenti e consigli per integrare la ginnastica ipopressiva nella vostra routine quotidiana Che siate principianti alla ricerca di un nuovo metodo per migliorare la vostra forma fisica, o esperti nel campo del fitness desiderosi di ampliare le vostre conoscenze, questa presentazione vi offrirà tutte le informazioni di cui avete bisogno per iniziare il vostro percorso con la ginnastica addominale ipopressiva. 💪 Unitevi a noi in questo viaggio verso il benessere e scoprite come la ginnastica addominale ipopressiva possa trasformare la vostra vita! Silvia Del Carmine #GinnasticaIpopressiva #Benessere #Salute #Fitness #Addominali"

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Piccoli scorci del nostro centro Yoga e della nostra realtà associativa. #yoga #chianti #firenze #sancascianoinvaldipesa #pilates #tai-chi

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Il rallentamento dell’inverno tende a farci accumulare scorie ed il processo di purificazione è leggermente rallentato, ecco che in Primavera dobbiamo sostenere questo processo di purificazione che aumenta fisiologicamente ma con pratiche che vanno a sostenerlo. Le lezioni che ti proponiamo sono infatti studiate per accompagnare questo processo di rinnovamento purificazione e trasformazione. Ci concentreremo su tecniche di purificazione, movimenti veloci accompagnati da vigorosi respiri e pratiche che rendono questo processo possibile anche a livello più sottile. ​ Il pacchetto primavera è studiato in questa modalità: - le prime lezioni sono adatta all’avvicinarsi della primavera e nelle sue prime settimane. - si passa gradualmente ad una pratica esclusivamente adatta alla primavera. - le ultime lezioni sono adatte all’avvicinarsi all’estate. Funziona così: ​ Ricevi una lezione per settimana, studiata per essere praticata da 2-3 giorni fino a 6 giorni in accordo alle tue necessità, per poi passare, la settimana successiva, alla lezione seguente. L’idea è che tu impari la sequenza in modo da praticarla alla fine della settimana anche senza il video. Le pratiche di meditazione possono essere integrate alla pratica oppure fatte a sè quando è il momento migliore per te. Noi rimaniamo a disposizione per qualsiasi domanda e ci farebbe veramente piacere che ci scrivessi come procede la pratica. Puoi scriverci sempre a yogavrindavana@gmail.com Buona primavera e buona pratica #yogaprimavera #yoga #primavera #benessere

Per eseguire questa pratica è importante essere seduti comodamente; ti consiglio di utilizzare un cuscino o di sedere su una sedia. Questa meditazione ci aiuta a rimuovere atteggiamenti ed attitudini ricorrenti ma che non ci appartengono.

Una lezione molto speciale e profonda legata agli elementi Terra, Acqua, Fuoco, Aria ed Etere per percepire i nostri centri energetici (Chakra) e trovare gli strumenti per riportare l'equilibrio.