Corso di Meditazione

La meditazione è un cammino di crescita interiore che avviene attraverso l'auto-consapevolezza. Si sostanzia nel portare l'attenzione al qui e ora,  indagando la realtà del momento presente con apertura e in modo non giudicante. Praticando regolarmente potremmo aumentare la capacità di restare in equilibrio emotivo anche di fronte alle avversità; vivere con un un tocco di leggerezza, spontaneità e verità le relazioni con noi stessi e con gli altri.

Migliorando la capacità di attenzione e di concentrazione, riducendo gli inquinanti mentali di avversione, brama e illusione, saremo capaci sempre più di scegliere quali atteggiamenti salutari adottare.