Pilates

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Pilates
Con 
Silvia
Del Carmine

Il Pilates è un sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura con un lavoro centrato sulle regioni addominale e dorsale.

Il Metodo si prefigge di ottenere questi obiettivi eseguendo movimenti lenti e fluidi, mantenendo una grande concentrazione e attenzione alla respirazione, in modo da acquisire una maggior consapevolezza del proprio corpo e dei movimenti che si compiono.

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