La routine costituiscono una serie di momenti che si ripresentano nell'arco della giornata in maniera costante e ricorrente caratterizzati da cura benessere intimità e relazione affettiva.
Ma non è sempre così può capitare che le nostre routine siano consuetudini ripetute anche monotono e deprimenti.
Ecco perché è molto importante che ognuno abbia dei rituali quotidiani della cura del sé a diversi livelli: fisico, mentale e interiore.
Possiamo creare la nostra personale routine di benessere o lasciare che alcune discipline millenarie ci suggeriscano delle pratiche quotidiane per stare bene.
Lo yoga e l'ayurveda per esempio ci suggeriscono diverse routine da fare in differenti momenti della giornata. In realtà queste due scienze non sono divise l'una dall'altra ma al contrario si completano.
Ne parleremo presto nel prossimo articolo.
Finisco con una frase di Micheal Beckwith:
"Non è nostra responsabilità far accadere le cose ma è nostra responsabilità favorire che le cose accadano"
