COS'E' UNA ROUTINE?

La routine costituiscono una serie di momenti che si ripresentano nell'arco della giornata in maniera costante e ricorrente caratterizzati da cura benessere intimità e relazione affettiva.

Ma non è sempre così può capitare che le nostre routine siano consuetudini ripetute anche monotono e deprimenti.

Ecco perché è molto importante che ognuno abbia dei rituali quotidiani della cura del sé a diversi livelli: fisico, mentale e interiore.

Possiamo creare la nostra personale routine di benessere o lasciare che alcune discipline millenarie ci suggeriscano delle pratiche quotidiane per stare bene.