Hai mai provato il massaggio plantare con la pallina rigida o la pallina da tennis? E’ semplicissimo ma dona dei risultati davvero incredibili. Si può fare in piedi o da seduti e basta giocare con la pallina sotto la pianta del piede andando a massaggiare ogni sua parte, dove incontri delle rigidità soffermati un po’ di più e vedrai che a poco a poco la zona interessata si rilasserà e diventerà più semplice da massaggiare. I movimenti che puoi fare sono a rullo avanti e dietro, circolari e di pressione (senza esagerare)! Elenchiamo solo alcuni dei benefici di questa pratica: Stimola la circolazione sanguigna Riduce lo stress Dona sollievo ai muscoli contratti Aiuta a prevenire l’emicrania Riduce gli effetti dell'edema plantare nelle donne incinte Secondo la riflessologia plantare il nostro piede è come una mappa di tutto il resto del corpo quindi, tramite il massaggio, si va a massaggiare anche schiena, organi interni, articolazioni e così via. Inoltre i punti di rigidità che incontriamo ci possono essere utili per comprendere maggiormente eventuali rigidità e disturbi del nostro sistema in generale. Hai mai fatto l’automassaggio sotto la pianta del piede? Se ti piacciono questo contenuti seguimi sul mio profilo instagram gopisundariyoga. Un abbraccio luminoso