Mudra indica un gesto, una posizione delle mani ma anche delle asana e delle tecniche di respirazione. Nelle lezioni usiamo spesso Jhana Mudra il “simbolo della conoscenza”.
Ma qual’è l’antico significato di questo gesto?
Il pollice simboleggia la coscienza cosmica (il divino) e l’indice la coscienza individuale (umana). Con questo gesto si esprime il desiderio di unire l’umanità con la coscienza cosmica. Il dito indice inoltre rappresenta l’ispirazione (l’energia dall’esterno) e il pollice l’intuizione (l’energia interiore), il potere del microcosmo e del macrocosmo sono collegati e si fecondano a vicenda.
[tratto da Mudra lo yoga delle mani. I benefici effetti delle antiche tecniche indiane, Gertrud Hirschi]
Puoi usare questo mudra in ogni asana, amplificherà i benefici della specifica posizione assunta, ti donerà maggiore forza per affrontare lo sforzo regalando una sensazione di leggerezza, tranquillità e calma interiore.